Salut !
Parlons de ton image... Je veux dire par là comment te vois-tu sans cigarette ? Si tu t'imagines en manque, de mauvaise humeur, il y a de fortes chances que tu vives ton sevrage de manière inconfortable. Et ce sera plus pas facile que compliqué !
Comme ton cerveau fabrique des images de ce que tu penses... ou l'inverse, tu te focalises dessus et tu crées cette réalité.
Alors, tu as tout à gagner à penser à ce que tu vas gagner en étant non-fumeur : plus de santé, davantage de souffle, des économies, un odorat et un goût plus performants, plus d'énergie, davantage de calme, de la liberté... Ce ne sont pas les bénéfices qui manquent, n'est-ce pas ? Je te propose donc de construire dans ton esprit l'image de ton toi-même non-fumeur, une image positive. Tu verras, ça deviendra du coup beaucoup plus facile d'envisager ton sevrage...
A la prochaine...
