Billet d'humeur

Allons bon, voilà que je remercie un moustique ! Quelle idée saugrenue ! Oui, sans doute, vu comme ça. Il y a cependant une raison...

Comme souvent, je passe un peu de temps à la pratique de la méditation. Ce matin, pendant que j'étais assis sur mon zafu, essayant de ne penser à rien...

« Eh, non, non, arrête, c'est pas ça, la méditation !...

-Ah ? D'accord... Bon alors, je disais... pendant que j'étais assis sur mon zafu, centré sur ma respiration, essayant de ne pas réfléchir à mon prochain article...

-Stop, stop ! C'est pas ça non plus, la méditation !...

-Bon, ok, explique, alors !

-La méditation, c'est un état de présence à soi-même.

-Et alors, c'est tout ? Quand t'as dit ça, t'as rien dit !

-Tu vois, ton prochain article, tu n'as pas besoin d'essayer de ne pas y réfléchir. Tu es posé, tu sens ton corps assis, tu es conscient de ta respiration, tu observes les mouvements de la cage thoracique... et tu t'aperçois que tu es en train de penser à ton article... Tu en prends conscience, tu l'acceptes, tu l'observes, et elle se dissout, tu reviens à ta présence à toi-même. Tu deviens le témoin de tes pensées.

-Ah oui, c'est plus clair... Donc, j'étais assis sur mon zafu, et j'ai entendu le vrombissement d'un moustique, pas loin de mes oreilles. Cela m'a fait prendre conscience que j'étais en train de penser à mon article, et aussi, à plein d'autres choses. Le petit bruit du moustique, dans le silence matinal, m'a paru énorme, mais il fallait cela pour couvrir le bruit de mon mental, et me ramener vers ma pratique. A plusieurs reprises, ce minuscule diptère m'a servi de repère pour revenir à la pleine conscience. Loin de me déranger, de m'agacer, de m'empêcher, il a été un compagnon de sérénité. Et si je vous disais... il ne m'a même pas piqué !

Alors, je le remercie pour cela.

J'ai ouvert la fenêtre, et il est parti...


Articles similaires

Derniers articles

Abonnez-vous au blog pour être informé des nouveaux articles, en inscrivant votre adresse mail ci-dessous

Envoyé !

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.