Anxiété, angoisses, stress envahissant

Il ne s’agit pas seulement de “trop penser”.

L’anxiété peut prendre des formes très différentes : tension permanente, sensation d’alerte intérieure, crises d’angoisse, ruminations, troubles du sommeil, anticipations excessives, difficulté à lâcher prise, besoin de contrôle, fatigue mentale.

Quand l’anxiété s’installe, elle finit souvent par mobiliser toute l’énergie psychique. On tente de tenir, de prévoir, de se rassurer, de contrôler… mais cela entretient parfois le problème au lieu de l’apaiser.

Je vous aide à comprendre le fonctionnement de cette anxiété, à identifier ce qui l’alimente, et à retrouver peu à peu un rapport plus calme à vos pensées, à vos émotions et à votre corps. Mon approche intégrative peut associer hypnose, thérapie stratégique, EMDR/IMO, EFT et outils de régulation émotionnelle, en fonction de ce qui vous convient le mieux.

L’objectif est de vous aider à sortir de l’état d’alerte permanent, à retrouver de l’apaisement et à respirer un peu mieux intérieurement.