Une approche intégrative, stratégique et sur mesure
Une approche intégrative, stratégique et sur mesure
Je ne travaille pas avec une méthode unique appliquée de la même façon à tout le monde.
Chaque personne a son histoire, son rythme, ses fragilités, ses ressources, ses résistances, ses manières de souffrir et de se protéger. C’est pourquoi j’ai progressivement construit une pratique intégrative, qui me permet d’ajuster l’accompagnement à la réalité de chaque situation.
Selon les besoins, j’associe différents outils thérapeutiques dans un cadre cohérent, rigoureux et humain. Le but n’est pas d’accumuler les techniques, mais de choisir ce qui semble le plus pertinent pour vous aider à avancer.
Mon approche s’inscrit dans une logique à la fois stratégique, relationnelle et expérientielle : comprendre ce qui entretient la difficulté, remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé, et favoriser des changements concrets, durables, respectueux de votre rythme.
Une approche intégrative
Être intégratif, pour moi, ne signifie pas “prendre un peu de tout”.
Cela signifie articuler plusieurs outils au service d’une même finalité : vous aider de la manière la plus juste possible.
Certaines situations demandent davantage de verbalisation et de compréhension. D’autres nécessitent de travailler plus directement avec les émotions, les sensations corporelles, les automatismes, la mémoire traumatique ou les blocages inconscients.
C’est pourquoi je peux m’appuyer, selon les cas, sur l’hypnose thérapeutique, la thérapie brève stratégique, l’EMDR, l’IMO ou l’EFT.
Hypnose thérapeutique
L’hypnose thérapeutique permet de mobiliser autrement vos ressources, vos perceptions et certains leviers de changement.
Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas d’une perte de contrôle, mais d’un état naturel d’attention modifiée, qui peut favoriser l’apaisement, la mise à distance, l’accès à de nouvelles perceptions et la remise en mouvement de ce qui semblait figé.
Thérapie brève stratégique
La thérapie brève stratégique s’intéresse à ce qui entretient le problème aujourd’hui.
Très souvent, les tentatives faites pour aller mieux renforcent malgré nous la difficulté. Cette approche vise à repérer ces cercles vicieux et à proposer des manières différentes d’agir, afin de débloquer des situations qui se répètent.
- EMDR / IMO
L’EMDR est particulièrement utile lorsque certains événements ont laissé une empreinte émotionnelle durable.
Cette approche permet de retraiter des souvenirs ou des vécus qui continuent d’agir dans le présent avec une charge émotionnelle trop forte, afin qu’ils perdent progressivement de leur intensité perturbatrice.
EFT
L’EFT est une méthode psychocorporelle associant la verbalisation d’une difficulté et des stimulations par tapotements sur des points précis du corps.
Elle peut aider à réguler le stress, diminuer l’intensité d’une émotion ou restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
