Psychotraumatismes

Quand l’épreuve continue d’agir, longtemps après les faits

Certaines blessures ne disparaissent pas avec le temps.
Un accident, une agression, des violences, un harcèlement, un deuil brutal, une séparation douloureuse, ou encore une enfance marquée par l’insécurité peuvent laisser une empreinte profonde.

Le psychotraumatisme ne se résume pas à un souvenir pénible. Il peut continuer à agir dans le présent, à travers le corps, les émotions, les pensées, les réactions automatiques ou les difficultés relationnelles.

Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans ceci

Vous vous sentez souvent sur le qui-vive.
Certaines situations déclenchent en vous une peur intense, une angoisse, une sidération, une colère ou un malaise difficile à expliquer.
Vous pouvez revivre certaines scènes, faire des cauchemars, éviter certains lieux ou certaines personnes, vous sentir coupé·e de vous-même, ou simplement épuisé·e par une tension intérieure permanente.

Parfois, le traumatisme est évident.
Parfois, il est plus ancien, plus diffus, plus silencieux.

Une approche intégrative, adaptée à votre histoire

Chaque parcours est singulier. C’est pourquoi je m’appuie sur plusieurs approches complémentaires, choisies en fonction de votre vécu, de votre sensibilité et de votre rythme.

EMDR
L’approche la plus connue dans le traitement du traumatisme. Elle aide à retraiter les souvenirs douloureux restés bloqués, afin qu’ils perdent leur charge émotionnelle.

IMO / mouvements alternatifs
Une méthode proche dans son esprit, utile lorsque le cerveau et le corps restent prisonniers d’une expérience non digérée.

EFT
Un outil précieux pour apaiser l’intensité émotionnelle, réduire le stress et retrouver une forme de régulation intérieure.

Thérapie stratégique
Elle permet de comprendre comment certaines réactions de protection, autrefois utiles, entretiennent aujourd’hui la souffrance, et d’en sortir concrètement.

Mon objectif

Vous aider à retrouver de la sécurité intérieure, à apaiser ce qui déborde, et à redonner au passé sa juste place, pour qu’il ne commande plus votre présent.

Consulter pour quoi ?

traumatisme récent ou ancien
violences physiques, psychologiques ou sexuelles
harcèlement
deuil traumatique
séparation vécue comme un effondrement
enfance marquée par la peur, l’humiliation ou l’insécurité
anxiété persistante, hypervigilance, blocages, reviviscences

Un premier pas

Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris, ni de savoir “si c’est vraiment un trauma”.
Si quelque chose en vous reste bloqué, envahi, tendu ou débordé, il peut être utile d’en parler.