Jean-Luc Roquet
Hypnothérapeute & Tabacologue

Le blog du futur non-fumeur - Page 2

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Sais-tu que dès 1920, les fabricants de cigarettes ajoutèrent du menthol dans les cigarettes pour « rafraichir la fumée et la rendre moins âcre, tout simplement plus fumable. De plus, le me...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Sais-tu que lorsque tu fumes, tu fumes aussi les produits employés par l'agriculture du tabac pour cultiver la plante : pesticides, herbicides, fongicides, insecticides, engrais ?
Voilà, c'...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Quand tu as pris ta décision, dis-le au plus grand nombre de personnes possible. Tu renforceras ainsi ta détermination, en t'appuyant sur la fierté, l’orgueil, le regard des autres sur cett...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Parlons de ton image... Je veux dire par là comment te vois-tu sans cigarette ? Si tu t'imagines en manque, de mauvaise humeur, il y a de fortes chances que tu vives ton sevrage de manière ...

Le blog du futur non-fumeur

La première pierre de ton édifice de non-fumeur, c’est la prise de décision de l’arrêt. Il n’y a pas d’autre façon d’arrêter de fumer… que d’arrêter de fumer ! Commence donc par décider de le faire...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Dans l'épisode précédent, je te parlais d'eau. En effet, cette petite technique (5,4,3,2,1, des gorgées d'eau et des respirations profondes) a pour but de créer de nouvelles habitudes compo...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !Il est normal, lorsque l’on est en période de sevrage, de ressentir de temps à autres des envies de fumer, ou de penser simplement à la cigarette. Mais une envie, c’est juste une envie… Cela...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Beaucoup de fumeurs que je rencontre disent qu'ils fument par plaisir. C'est ton cas ? Alors, honnêtement, dans une journée, combien de cigarettes fumes-tu seulement par plaisir ?
Soyons cl...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
As-tu déjà essayé d'arrêter de fumer, pour reprendre quelques jours ou semaines après ? Oui, parfois on tente quelque chose et on « échoue » !... Et alors, cela veut-il dire pour autant que...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Bon, tu fumes, et tu crois que tu es accro à ta cigarette, et à ce qu'elle contient. Mais... Est-ce que tu te réveilles toutes les nuits pour fumer ? Quand tu es au cinéma, est-ce que tu so...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Nous avons déjà parlé des automatismes, qui créent en toi une force plus puissante que ta volonté. Parmi ceux-là, se touvent les ancrages de lieux. Peut-être que lorsque tu fumes, tu te pla...

Le blog du futur non-fumeur

Salut !
Voici encore une p'tite question pour toi ? Qu'est-ce que la cigarette t'apporte ?
C'est vraiment important que tu réflechisses à ça si tu veux te débarrasser d'elle. Parce que dis-toi que ...

Derniers articles

Abonnez-vous au blog pour être informé des nouveaux articles, en inscrivant votre adresse mail ci-dessous

Envoyé !

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.